LE PERFECTIONNISME
1. Définitions du perfectionnisme
Selon le dictionnaire Larousse, le perfectionnisme est une recherche excessive de la perfection de toute chose.
Le perfectionnisme peut être considéré à la fois comme un trait de personnalité, une motivation, un comportement ou une maladie. Le perfectionnisme est une façon de penser, une attitude, une croyance ou un schéma de base au sens des cognitivistes (Beck et al., 1979, Beck et Emery, 1985; Ellis, 1962; Young, 1994), c’est-à-dire une structure profonde de la pensée qui se manifeste par certains comportements ou émotions à la surface. (Boivin, et Marchand, 1996).
Un perfectionniste est quelqu’un qui, effectuant un travail, l’achève dans les moindres détails. Il ne pense avoir réussi que s’il a obtenu un résultat parfait. Les perfectionnistes visent un niveau si déraisonnablement élevé qu’ils ne peuvent pas l’atteindre; ils poursuivent sans trêve des buts irréalisables et ne se jugent qu’en termes de rendement et de réussite. (Burns, 1981).
Selon Lucien Auger, le perfectionnisme est cette idée que toute action doit être posé de façon parfaite.
Selon Louis-Georges Desaulniers, le perfectionnisme c’est la recherche excessive de la perfection en toute chose. C’est souvent une compensation d’infériorité.
02/11/06
2. Distinction importante sur les émotions et leurs intensités
Distinction importante
À mon avis, il existe deux principales réactions négatives d’ordre émotionnel, un mal être d’intensité faible ou élevé. Lorsqu’on parle d’un mal être dont l’intensité émotionnelle est élevé tel que la dépression, l’anxiété et/ou la colère, c’est sérieux et on a intérêt à s’en occuper. Malgré toutes nos bonnes intentions, ceux-ci ne suffisent généralement pas. On a avantage à consulter et se faire aider. Vous savez, il n’y a pas de honte à demander de l’aide. Ça prend énormément de courage pour accepter qu’on possède des limites. J’en sais qu’elle chose ( voir profil à: http://www.daniel-gendron-psychoer.com/?page_id=13 ). Choisissez la personne-ressource qui sera répondre à vos besoins propres. Vous êtes unique et avez le droit de choisir la personne qui vous convienne. Aussi, dans certains cas, il peut être approprié d’utiliser des stratégies ou méthodes complémentaires tel qu’utiliser une relation d’aide axée sur le comment gérer les pensées sous-jacentes à nos émotions ainsi qu’une technique de relaxation ou bien thérapie individuelle et médication (dernier recours).
